糖質制限を行うダイエットを成功させるためには、食事の内容を見直し、それぞれのメニューに糖質がどれだけ含まれているかの知識が必要

Category Archives: 糖質制限を続けるには

糖質制限を行うダイエットでお酒を楽しもう

糖質制限ダイエットだと、お酒も飲めないと考えがち。 実際には、日本酒やビール、甘口のワインなどは飲めませんが、蒸留酒は飲めます。 ウイスキー、ウォッカ、ジンといった、強いお酒も飲めますから、お酒好きでもがんばれます。 避 […]

糖質制限を行うダイエットで主食やおやつの代わりになる食べ物

ダイエットはスタートした最初の数日がツライもの。 最初の数日でムリな食事制限は継続が不可能になる人も少なくないでしょう。 糖質制限ダイエットの場合、主食を抜くのが辛いということもあります。

糖質制限を行うダイエットでリバウンドを防ぐ

糖質制限ダイエットは、糖尿病の食事療法から一般に広まったものです。 炭水化物や甘いものをセーブする反面、他のもの、たとえば肉や魚はおなかいっぱい食べることもできるので、ストレスを感じずにダイエットを行うことができる点が人 […]